La menopausia es una transición natural para las mujeres que se acompaña de diversos síntomas, como sofocos, insomnio y cambios de humor. Esto se debe a la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo durante los años previos, durante y posteriores a la menopausia.

Tomar suplementos con cannabidiol y vitaminas B12 y B6 durante la menopausia ofrece muchas ventajas. Por ejemplo, las vitaminas B12 y B6 pueden favorecer el equilibrio hormonal y la función cognitiva, ayudando a combatir problemas de memoria y concentración.

Pero, ¿cómo impactan la vitamina B12 y la vitamina B6 en el cuerpo después de la menopausia? Pues bien, resulta que ambas pueden tener importantes beneficios para la salud de las mujeres posmenopáusicas.

¿Qué le sucede al cuerpo después de la menopausia?

Primero, abordemos la disminución natural de estrógeno que ocurre con la menopausia. Las investigaciones indican que esto también podría aumentar el riesgo de:

• Enfermedad cardiovascular (del corazón o de los vasos sanguíneos)
• Osteoporosis (el debilitamiento de los huesos)
• Afecciones gastrointestinales (que pueden incluir náuseas, intoxicación alimentaria, intolerancia a la lactosa y diarrea)
• Inflamación sistémica (que produce síntomas como dolor corporal, fatiga crónica e insomnio, trastornos del estado de ánimo e infecciones recurrentes)

Normalmente, las mujeres reciben terapia de reemplazo hormonal ( TRH ) durante la menopausia para reducir el riesgo de enfermedades posmenopáusicas. Sin embargo, las vitaminas B12 y B6 son dos suplementos populares que han ganado reconocimiento por sus beneficios posmenopáusicos.

Suplementos posmenopáusicos

Las vitaminas B12 y B6, por otro lado, crean ADN vital y glóbulos rojos en el cuerpo, lo que puede ayudar a superar enfermedades y regular el sistema nervioso. Puedes consumir vitamina B de forma natural a través de una dieta rica en carne, aves y pescado , pero también puedes tomarla en cápsulas, tabletas o suplementos líquidos.

Analicemos los beneficios de tomar estos suplementos después de la menopausia.

Un estudio reciente indicó que podría tener el potencial de aliviar los síntomas de la deficiencia de estrógenos que coincide con la menopausia. Los investigadores concluyeron que podría tener un impacto positivo en el sistema inmunitario y la microbiota intestinal, lo que resulta en protección contra:

• pérdida ósea
• Disminución del metabolismo energético
• Inflamación relacionada con la menopausia
• Deterioro cognitivo y reducción de la función de la memoria
• Intolerancia a la glucosa

Aunque esta evidencia parece alentadora, los investigadores afirman que se necesitan más estudios en humanos antes de que pueda confirmarse como un tratamiento eficaz.

B12 y B6

Cualquier persona puede tener deficiencia de vitamina B, independientemente de su edad, pero las mujeres menopáusicas y posmenopáusicas tienen un mayor riesgo. Esto se debe a los desequilibrios hormonales que ocurren antes, durante y después de la menopausia.

Las deficiencias de vitamina B12 y B6 pueden causar varios síntomas que también son comunes durante la menopausia, entre ellos:

• Fatiga
• Depresión
• Paranoia
• Problemas digestivos
• pérdida de memoria

Tomar suplementos de vitamina B12 y B6 puede ayudar a cualquier persona a mejorar sus niveles de energía, estado de ánimo y función cognitiva. Esto es especialmente cierto para vegetarianos y veganos, dado que estas vitaminas provienen principalmente de productos animales.

Dicho esto, las mujeres posmenopáusicas pueden descubrir que existen beneficios adicionales que apoyan un envejecimiento saludable y disminuyen el riesgo de deterioro cognitivo.

Feminapause ofrece un suplemento integral para la menopausia con aceite fortificado de vitamina B12 y B6 que te garantizará los niveles de vitamina B12 y B6 que necesitas para empezar a notar los efectos. Toma una cápsula al día y ten en cuenta que los niveles pueden tardar de dos a tres semanas en alcanzar su valor normal.

Reflexiones finales

En resumen, puede regular el sueño, reducir la ansiedad y aliviar otros síntomas asociados con la menopausia. Las vitaminas B12 y B6 pueden ayudar a mejorar los niveles de energía, el estado de ánimo y la función cognitiva, que también pueden verse afectados durante la menopausia.

Consulte con su médico de cabecera para ver si un suplemento que contenga vitaminas B12 y B6 valdría la pena para usted.